Swimclinic: Crawl-Schwimmkurs für Fortgeschrittene

Swimclinic.ch Appenzell, St. Gallen, Thurgau, Ostschweiz
Crawl-Schwimmkurse Schwimmtechnik-Videoanalysen	Tipps & Ratgeber Schwimmen
Lerne effizient Crawl zu schwimmen Instruktor: Felix Gmünder
Ich wende seit 20 Jahren die Methode Lerne effizient Crawl zu schwimmen in Anlehnung an die in Australien erfolgreich entwickelte Crawl-Technik für Mittel- und Langstreckler an. Der eigentliche Kniff um schneller und ohne Ermüdung zu schwimmen ist die Reduktion des Wasserwiderstands: Einhaltung einer guten Körperhaltung, Körperspannung und Wasserlage während des Armzugzyklus und beim Einatmen. Der effektvolle Einsatz des ganzen Körpers beim Armzug und Beinschlag kommt als Zweites. Video-Aufnahmen in HD-Qualität über und unter Wasser werden zur Beschleunigung des Lernerfolgs gleich am Beckenrand analysiert. Die ausführliche Videoanalyse hilft dir, deine Schwimmtechnik weiter zu verbessern (Link zu einem Beispiel). Ich bin seit vielen Jahren als Schwimmlehrer für Anfänger und als Trainer von Schwimmern bis zum internationalen Eliteniveau tätig. Mit der beschriebenen Technik wurde ich ein Top-Ten-Mastersschwimmer auf Weltniveau im Pool und Open Water.

Einzelunterricht oder in kleinen Gruppen bis drei Personen
Ort: Hallenbad Sportzentrum Herisau, Appenzell Ausserhoden Anmeldung im Sportzentrum Herisau über das online Buchungssystem Filter Felix Gmünder und Schwimmen Erwachsene wählen Mögliche Zeiten siehe Buchungssystem Dauer der Lektionen 30, 45 oder 60 Minuten	Videoanalysen dauern 30 Minuten. Information zur Videoanalyse siehe unten. Allgemeine Auskünfte:
Preise in Franken pro Person
1 Person 2 Personen 3 Personen	30 / 45 / 60 Minuten 60.00 / 90.00 / 110.00 50.00 / 70.00 / 90.00 40.00 / 55.00 / 70.00
Zuzüglich Badeintritt Fr. 8.50 (Hallenbadverbund) bzw. 12.50 (Badegäste, welche nicht aus einer Verbundgemeinde des Hallenbadverbundes kommen, bezahlen den Tarif für Auswärtige [Info]) In diesen Lektionen wird mit Überwasservideo und bei Bedarf mit Unterwasser-Videos gearbeitet, die während oder nach der Lektion kurz besprochen werden. To the top
Videoanalysen zur Verbesserung deiner Schwimmtechnik
Warum die Analyse im Schwimmbecken dem Strömungs- bzw. Schwimmkanal überlegen ist: Authentisches Wassergefühl: Die Interaktion des Körpers mit dem stehenden Wasser (Wasserlage, Zugmuster und Beinschlag) entspricht exakt der Realität in Training und Wettkampf. Im Kanal fliesst das Wasser oft ungleichförmig oder verwirbelt gegen den Schwimmer oder die Schwimmerin, was die natürliche Wasserlage verfälschen kann. Natürlicher Bewegungsablauf: Das Schwimmen in einer Bahn im Becken bietet das nötige visuelle und taktile Feedback; die Schwimmtechnik wird nicht durch Engegefühle und Wirbel beeinflusst. Es können im Becken auch Starts und Wenden gefilmt und analysiert werden. Unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis: Trotz der hohen Realitätstreue und der umfassenden Kameraperspektiven von allen Seiten ist diese Analyseform äusserst kosteneffizient.
Kosten CHF 150.00. Im Preis inbegriffen ist folgendes Leistungspaket: Aufnahmen über und unter Wasser mit einer Kurzbesprechung im Hallenbad Sportzentrum Herisau (30 Minuten) Eine an die Videoanalyse anschliessende Technikschulung (zusätzliche 30 Minuten) kann an der Kasse zusätzlich gebucht und bezahlt werden. Preise siehe oben. Zusammenschnitt eines Videos von 4-6 Minuten Dauer. Analyse und Kommentar (Voiceover) deiner Schwimmtechnik, teilweise in Zeitlupe und mit Standbildern Abgabe des Videos in Full HD-Qualität. Das Video ist dein Eigentum. (Link zu einem Beispiel) Online-Besprechung (Zoom oder Teams) des Videos. Anmeldung im Sportzentrum Herisau über das online Buchungssystem Filter Felix Gmünder und Schwimmen Erwachsene (inkl. Videoanalyse) 30 Minuten wählen Auskunft (Felix Gmünder):
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Inhaltsverzeichnis Tipps & Ratgeber Schwimmen	Table of Contents Swimming Tips & Advice
Lerne effizienter Crawl zu schwimmen	Learn to Swim Freestyle More Efficiently
Analyse von Grant Hacketts und Ian Thorpes Schwimmtechnik	Analysis of Grant Hackett's and Ian Thorpe's Swimming Technique
Schneller Schwimmen mit guter Körperhaltung und Schweben	Swimming faster with perfect posture and floating
Warum die richtige Wasserlage so wichtig ist	Why The Right Body Position is Crucial
Basisübungen für die richtige Wasserlage	Basic Drills to Learn Balance and Body Position
Lerne zu Schweben. Schweben ist DIE Grundfertigkeit.	How to float in Swimming. Floating is THE basic skill.
Hoher Ellbogen	Elbows High
Was bedeutet "Front-Quadrant-Swimming"?	What does front quadrant swimming mean?
Koordination des Crawlarmzugs	Timing of Armstroke in Freestyle Swimming
Paddels im Schwimmen	Hand paddles in swimming
Paddelübungen mit Paddels	Sculling using paddles
Flossen im Schwimmen	Fins and Flippers in Swimming
Pull Buoy: Die Tücke mit der Krücke	Pull Buoy: Don't touch the crutch - it might hurt your swimming much!
Wie macht man die Rollwende beim Kraulschwimmen?	How to do the flip turn in freestyle swimming?
Wie lernt man die Rollwende beim Kraulschwimmen?	How to learn the flip turn in freestyle swimming?
Swim Clinics and Use of Video Analysis Robert Boder's "A brief and basic competitive swimming stroke clinic handout": Download	Swim Clinics and Use of Video Analysis Robert Boder's "A brief and basic competitive swimming stroke clinic handout": Download .
Trainingsplanung für nicht organisierte Schwimmerinnen und Schwimmer	How to plan swimming training for unattached swimmers
Schwimmtraining für Triathleten	Swim Training for Triathlon
Höhentraining	High-Altitude Training
Dekonditionierung : Wie schnell nimmt meine Fitness ab, wenn ich mit Tranieren aufhöre?	Deconditioning : How quickly do I lose fitness when I stop training?
The English Channel Swim - von einer psychologischen Warte aus betrachtet	Successful English Channel Swimming: A Psychological Perspective
Kanalschwimmen–ein persönlicher Erfahrungsbericht von Roberta Bernet	Channel Swimming–Roberta Bernet's personal report
Langstreckenschwimmen: Vorbereitung und Tipps	How to prepare for long distance swim
Tropen- statt Höhentraining?	Tropical instead of high-altitude training?
übertraining	Overtraining
Schwimmen und Fettabbau	Swimming and Fat Reduction
Fett- und Muskelmasseverlust beim Langstreckenschwimmen	Loss of Fat and Body Mass During Long-Distance Swimming
Schwimmbrillen	Swimming Goggles
Schulterschmerzen im Schwimmen: Anatomische Grundlagen, Ursachen und Vorbeugung	Swimmer's shoulder: Anatomical background, causes and prevention
Muskeln der Rotatorenmanschette und der Schulterblattmuskulatur: übungsauswahl zur Stabilisierung und Kräftigung.	Rotator cuff and shoulder blade muscels: selected strengthening exercises to stabilise the shoulder joint.
Wie kann ich Ohrenschmerzen nach dem Schwimmen vermeiden?	How to prevent swimmer's ear
Warum habe ich nach dem Schwimmen häufig Kopfschmerzen?	Why do I often have a headache following my swimming workout?
Warum muss ich beim Schwimmen so oft auf die Toilette?	Why do I have to run for the toilet when I'm swimming?
Woher kommen meine Wadenkrämpfe und was kann ich dagegen tun?	I have leg cramps: Why and what can I do?
Flüssigkeitsersatz - Trinken im Schwimmsport	Rehydration for swimmers - drinking in swimming
Seitenstechen	Side Stitches
Welches ist der beste Life-Time-Sport?	Which Life Time Sport is Best?
Wieviel Wasser schlucken wir beim Schwimmen?	How much water do we ingest when we swim?
Was Sie wissen müssen über das Schwimmen mit Babies und Kleinkindern	Essentials about swimming with infants and toddlers
Wie schützt man sich vor Fusspilz?	How to Prevent Athlete's Foot
Bodysuits im Schwimmen	Bodysuits in Swimming
Schwimmen: Die Geschichte des Bodysuit und Fastskin
Geschichte des Badeanzugs	History of Swimwear
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